Арт-психологиня, коуч Світлана Лисиганич запрошує на спільні медитації. Досі думали, що медитація — щось далеке, лише для кіношних старців-факірів? Якщо хочете змінити своє здоров’я та й життя в цілому на краще, поцікавтеся, що це таке насправді.
Хто такий коуч?
Коуч — це професіонал, який, по-перше, вміє побачити та оцінити в людині позитивний потенціал. По-друге, коуч володіє спеціальними знаннями і навичками, які дозволять йому допомогти людині самій побачити і розвинути її потенціал. Завдання коуча — не нав’язувати свої ідеї, а створити психологічні умови для того, щоб людина змогла вирішити ситуацію самостійно. Коуч — це, скоріше, не наставник, а уважний співрозмовник.
Більше про діяльність Світлани Лисиганич як арт-психолога та коуча щасливого життя читайте в матеріалі «Я візьму вас за руку і приведу до щасливого життя»: інтерв’ю з арт-психологинею Світланою Лисиганич».
Що таке медитація?
Медитація — це практика фокусування розуму на певному об’єкті, думці чи діяльності для тренування уваги, усвідомлення та досягнення психічно ясного, емоційно спокійного та стабільного стану.
Медитація буває різною за методами та видами, але головна її задача — заспокоїти мозок та повернути ясність думкам.
Про користь медитації
Це досить нова в наших реаліях практика, однак все більше людей звертаються до неї. Медитація має потенційно велику користь для здоров’я. Крім покращення пам’яті та уваги, допомагає боротися з тривожністю, депресією, порушеннями сну та сприяє стабілізації тиску.
У сьогоднішньому ритмі життя паузи просто необхідні!
Зауважте: медитація — це не обов’язкове сидіння в позі лотоса. Це скоріше загальний термін, що означає здатність фокусувати увагу незалежно від зовнішніх подразників. Часто в цій практиці застосовуються ще й дихальні техніки.
Якщо вас турбують:
- хронічні болі;
- нервові розлади;
- будь-які залежності;
- розсіяна увага;
- хронічна втома;
- мігрені;
- м’язові спазми;
- втрата сну чи апетиту
медитація стане додатковим фактором у боротьбі з цим.
Як буде проходити медитація із Світланою Лисиганич?
- У дружній доброзичливій атмосфері.
- У комфортному залі. Приміщення обладнане кондиціонером.
- Кожних вихідних запрошуються всі охочі віком від 14 до 80 років.
Всі деталі, адресу та час проведення можна уточнити за телефоном: +38 (066) 062-88-76.
- Інстаграм Світлани Лисиганич: art_psyholog_
- Фейсбук Світлани Лисиганич.
- Підписуйтесь на нас у Telegram: канал Гард.City або Viber.
- Читайте Гард.City у Facebook.
- А ще ми є у Instagram.
- Приєднуйтесь до нашого каналу на YouTube.
