Де у Первомайську отримати безкоштовну психологічну допомогу: тренінговий центр Наталії Сабліної

Юлія Савва Журналістка

13 листопада 2022 11:12

Якщо ви потребуєте психологічної допомоги, у Первомайську є можливість безоплатно звернутися до фахівця. Психологи тренінгового центру Наталії Сабліної надають людям першу психологічну допомогу безкоштовно: як онлайн, так і офлайн. Про те, чому важливо вчасно звернутися по психологічну допомогу, а також про свій візит до міста Сараєва розповіла журналістці Гард.City психологиня, тренерка та волонтерка Наталія Сабліна.

Наталія Сабліна: «Коли почалася війна, зрозуміла, що не можу залишатися осторонь»

— Коли почалася війна, я зрозуміла, що не можу сидіти осторонь. Останні два роки фактично працювала на два міста. Повернулася із Києва до Первомайська, спочатку пішла у військкомат і побачила, що там усі хлопці заряджені, вмотивовані йти захищати Україну, тож моя психологічна допомога їм була не потрібна.

Після цього почала скрізь пропонувати безоплатну психологічну допомогу. До мене телефонували хлопці й дівчата, з якими працювала у 2014-2015 роках, в київському госпіталі тоді була необхідна психологічна підтримка. Також я розсилала свої номери телефону скрізь, людям, кого знала і кого не знала. Минуло декілька днів, почала проводити безоплатні вебінари на платформі тренінгового центру Наталії Сабліної, на ютуб-каналі. Тренінги збирали достатню кількість людей, дві-три сотні, тому що потреба була: люди не знали, що робити, і психологи не знали, що робити. Саме 28 лютого планувався курс «Робота з втратою». До мене звернулися колеги-психологи із питанням, чи не буде у нас курсу із кризового консультування. І тоді народився курс антикризового консультування про надання першої психологічної допомоги. Із перших днів війни до сьогодні понад 800 осіб отримали навчання саме як консультанти із кризової психології.

«Сараєво: минуло 30 років після війни, а люди досі із психологічними травмами»

Окрім цього, я є тренеркою у проєкті з надання психологічної допомоги, який реалізовує ГО «Українська жіноча демократична мережа». Ми працюємо у цьому проєкті 5 місяців, і декілька тижнів тому мене запросили взяти участь у робочому візиті в Сараєво. Нас підтримали Міжнародний республіканський інститут та Агентство США з міжнародного розвитку (USAID). Ця поїздка фактично змінила внутрішню мене, я зрозуміла, що потрібно іще більше працювати в цьому напрямку. Тому що там минуло 30 років після війни, а люди й досі психологічно травмовані. Моя місія — донести людям, що сьогодні є можливість отримати допомогу фахівців.

Травми війни у 90% випадків невидимі. Тому, шановні українці, звертайтеся за психологічною допомогою вже зараз: є така можливість

«Фахівці нашого центру надають безоплатну першу психологічну допомогу дорослим і дітям»

На базі нашого тренігового центру та арт-студії «СаРоКа» є можливість для людей отримати безоплатну психологічну допомогу. До нас звертаються люди, і щодня двом, трьом надаємо першу психологічну допомогу, як онлайн, так і офлайн. За час участі у проєкті зверталися 50-60 осіб на місяць, тобто усього допомогли близько трьом сотням людей. Деякі звертаються одноразово, деякі повертаються. Ми надаємо першу психологічну допомогу, тобто проводимо із людиною зустріч до п'яти разів.

Хочу, щоби люди у Первомайську знали, що є можливість звернутися по безоплатну психологічну допомогу

Надаємо допомогу як дорослим, так і дітям. Сама я наразі веду трьох діток. Одна дитина заїкається; друга переїхала в Німеччину з Первомайська, і батьки просять підтримати; а третя дівчинка з Мелітополя, вона була в окупації, зараз я з нею працюю. Звісно, ми робимо акцент на людей, які проживають у Миколаївській області, але допомагаємо на теренах усієї країни. Психологи у нас не тільки в Первомайську. У нашому місті допомогу надаю я та пані Ірина. Усього ж на базі тренінгового центру понад тридцять психологів, вони проживають скрізь, до них можна у будь-який час звернутися, вони готові працювати. Ці фахівці пройшли навчання із кризового консультування. За цей час я підготувала понад 800 консультантів із кризової психології, вони зараз по всьому світу: Канада, США, Україна, Італія, Іспанія. Детальніше про це можна дізнатися на нашому сайті. Тож у нас утворилися досить потужна психологічна спільнота.

Про навчальні курси для психологів

Із 25 листопада 2022 року стартує новий навчально-терапевтичний курс підвищення кваліфікації для психологів «Психологічна допомога та робота психолога з військовими та їх родинами у дні війни. Військова психологія». Зареєструватися можна за посиланням. Коли почалася війна, на курсах було багато волонтерів, до нас зверталися волонтерські організації, і всі люди навчалися безкоштовно, а тоді надавали допомогу постраждалим від війни, переселенцям. Зараз ставимо за курси мінімальну оплату.

Під час візиту в Сараєво

Про досвід Боснії та Герцеговини

Щосуботи проводимо безоплатні вебінари на різні теми. 12 листопада 2022 відбувся відкритий безоплатний вебінар «5 головних законів проживання війни: як ми будемо жити далі. Робота з військовими. Досвід Боснії та Герцеговини», на якому ділилася досвідом щодо свого візиту до Сараєва. Мер міста — жінка, яка народилася у перший день війни. У два роки, після сильних обстрілів, вона почала заїкатися. Наразі вона — успішна та сильна жінка, проте досі не може без сліз говорити про війну. Для мене це було розумінням того, що дітки, які народжуються сьогодні, вони вже травмовані війною. Спілкувалися з колегами, які народилися у війну, які проживали у місті Сараєво, нікуди не виїздили, і вони ділилися тим, що зараз в Україні набагато більше фахівців та психологічної підтримки. Кажуть: «У нас тоді такого не було, ніхто з нами не працював».

Під час візиту в СараєвоФото: Особистий архів Наталії Сабліної

Ці люди більш інертні, зосереджені на моменті «тут і зараз». Сьогодні, коли я спостерігаю за українцями, також помічаю: якщо раніше люди постійно кудись бігли, були усі в роботі, то нині перемкнулися на родину.

Війна показала інший бік буття: треба цінувати життя тут і зараз