Balance Functional Board — новий для Первомайська формат тренувань, що допомагає не лише тримати тіло в тонусі, а й давати раду емоціям. У час, коли стрес став буденністю, такі заняття можуть стати справжнім ковтком повітря. Журналістка вперше спробувала тренування під керівництвом Юлії Середи — ділиться враженнями та розповідає, як це працює.
Що таке Balance Functional Board?
Balance Functional Board — це не просто тренажер. Це концепція, яка поєднує фізичну активність із ментальним фокусом. Це платформа, що дозволяє встановити зв'язок між тілом та розумом через баланс, концентрацію і глибоке відчуття присутності в моменті.
Коли ви стаєте на цю дошку, починає працювати не лише мускулатура, а й внутрішній «діалоговий механізм». Ваш мозок шукає рівновагу, ваше тіло її відчуває, а ви усвідомлюєте кожен рух, кожну напругу і розслаблення.
Юлія Середа: шлях від фармацевтки до натхненниці
Сім років тому Юлія Середа відкрила для себе джампінг — тоді це було просто бажання відновити сили та знайти себе. Сьогодні вона — тренерка з кількома групами однодумців різних напрямків: Stick Fit (палички), Kangoo Jumps (чоботи), Balance Functional Board (BFB). У її заняттях беруть участь ті, хто шукає не лише фізичного розвитку, а й душевної опори.
За освітою Юлія фармацевтка. Але її внутрішнє покликання виявилося у зовсім іншій площині — у роботі з людьми, у створенні простору, де тіло починає «говорити», а душа — слухати. Вона не просто веде тренування — вона відкриває філософію балансу.
— Всі види фітнесу, що я веду, — говорить Юлія, — по-своєму унікальні, цікаві. Людина ж обирає те, що їй більше до душі: чи то активний рух, драйв або повільний, спокійний релакс. Користь для організму буде від будь-якого виду тренувань, головне — рухатись. Я намагаюся зробити тренування максимально комфортним для будь-якого рівня фізичної підготовки людини.
Фото: з архіву Юлії Середи
Зі своєї бульбашки — у простір змін
Я вперше потрапила на такі тренування. Якщо чесно, ніколи не бачила, як це відбувається наживо. У своїй інформаційній бульбашці, серед новин, повідомлень, термінових справ і нескінченних дедлайнів, навіть не здогадувалася, що зовсім поруч існує простір, де можна просто зупинитися, відчути і зрозуміти себе. Заняття Юлії стали для мене відкриттям. Це не просто серія вправ. Це зустріч із собою. У кожному русі — запрошення прислухатись. У кожному балансі — пошук гармонії. І найголовніше: тут ніхто не нав’язує, як «правильно». Тут навчають довіряти власному тілу.
Тривалий час я думала, що баланс — це щось зовнішнє. Це про кар’єру і сім’ю, про певний час на себе і на інших; про те, як розкласти день так, щоб усім було добре. Але Юлине тренування відкрило іншу істину: баланс — це не стан зовнішнього світу. Це стан твого внутрішнього єства. Коли ти знаходиш рівновагу в тілі — одночасно знаходиш її в голові й у серці. І тоді вже не важливо, що відбувається навколо, бо ти стійкий, ти присутній і ти справжній.
«Що для вас бути тут?» — живі історії зсередини
Фото: з архіву Юлії Середи
Щоб зрозуміти справжню суть занять Юлії, я просто ставлю запитання тим, хто вже давно є частиною цієї спільноти: «Що для вас означає бути тут?»
Анастасія Шпак, яка вже півтора року відвідує тренування, ділиться:
— Мені дуже подобається активний двіж, атмосфера, люди, але найбільше подобається сама тренерка. Юля уважна, чуйна, завжди знає, як підтримати. Свого часу не могла дочекатися, коли почнуться заняття. Тут я вперше відчула себе, як у родині. Це місце, де енергія просто рветься назовні. Ми перезавантажуємось фізично й емоційно. Місяць тому ми були на фітнес-конвекції в Одесі — For Fit Day. Це було неймовірно. Ми приїхали такі натхненні, що навіть зняли відео на пляжі. Ми тут, як одна позитивна родина!
Тетяна Павлова, яка приїздить на заняття із Софіївки вже протягом двох років, додає:
— Для мене це — місце задоволення, натхнення, внутрішнього кайфу. Я щаслива, що потрапила саме до Юлі. Тут усе — джампінг, стік фіт, але головне — живе, справжнє спілкування.
Ольга Долінська, яка понад п’ять років ходить на тренування, каже:
— Я приходжу сюди разом із чоловіком. Спочатку він був на функціоналі, потім і сам приєднався до джампінгу. Тепер Ігор — наша «родзинка»: жартує, заряджає дівчат позитивом, надихає. Це не просто спорт. Це стиль життя, де ми всі надихаємо одне одного.
For Fit Day в ОдесіФото: з архіву Юлії Середи
Післямова. Balance як життєва стратегія
Balance Functional Board, джампінг, стік-фіт і робота з бордами — це не просто набір вправ. Це новий формат життя, нова мова тіла, яка вчить нас бути в контакті з собою. Це інструмент, що об'єднує фізичну активність із внутрішнім усвідомленням, дає простір для емоцій, дає змогу «вимкнути» інформаційний шум і «ввімкнути» себе.
У цьому русі кожен знаходить щось своє: хтось — дисципліну, хтось — натхнення, хтось — підтримку. Тут ти не просто тренуєшся — ти щодня вчишся розуміти своє тіло, помічати свої емоції, дбайливо ставитися до себе. Це про свободу бути живим, щирим, недосконалим, але справжнім.
Balance Functional Board — це дзеркало. Воно показує тебе без прикрас, але з потенціалом. Це твоя внутрішня опора, яку не зруйнують обставини. Це відповідь на запитання: «Як бути в балансі, коли світ навколо нестабільний?»
Історія Юлії та її команди — приклад того, як можна трансформувати власний шлях, передати досвід іншим і створити спільноту, в якій кожен не просто займається, а проживає. Гармонія тут не мета — це процес. Це постійна взаємодія з собою: через рух, дихання, відчуття.
Тож якщо ви шукаєте не чергову фітнес-програму, а щось більше — Balance Functional Board може стати початком. Початком справжнього, глибокого, живого шляху до себе.
Надумали приєднатися?
- Телефонуйте Юлії за номером: +38 (067) 593-62-73.
- Пишіть в особисті у фейсбуці чи інстаграмі.
