Коли переводити годинник на зимовий час у 2022 році

Українці переведуть стрілки годинників на зимовий час у 2022 році. Коли це треба зробити, підкаже Гард.City.

Українці переводять стрілки годинників двічі на рік: навесні на літній час, а восени — на зимовий. Так повелося з давніх-давен. Гаразд, не з давніх, усього лише із 1981 року, коли ухвалили таку зміну часу для подовження світлового дня та економії електроенергії. Утім, постійно точаться дискусії, чи дійсно це ефективно. Доцільність переходу на літній та зимовий час неодноразово обговорювалася у Верховній Раді, однак хура, тобто стрілки годинників, і досі там — цьогоріч ми знов переходимо на зимовий час.

Коли Україна переходить на зимовий час у 2022 році

За традицією, годинники переводять на зимовий час в останню неділю жовтня, тобто у 2022 це ніч із 29 на 30 жовтня.

У 2022 році перехід має відбутися 30 жовтня, о 4:00 ранку. Стрілки переводять на годину назад

Як правильно перевести годинник на зимовий час

Стрілки переводитимуть вручну тільки власники механічних годинників, адже електронні прилади автоматично здійснюють перехід на зимовий та літній час. Тож пильнувати, аби не спізнитися, потрібно, якщо маєте настінний годинник чи справжній ретробудильник. Власникам ґаджетів можна не перейматися: техніка зробить все самостійно.

Проте підготуватися до переходу все ж таки варто, щоби мінімізувати стрес для організму, викликаний зміною режиму дня.

Легкий перехід на зимовий час

Зміна часу майже не впливає на дітей, проте значно помітніша для людей старшого віку. Як запобігти втомлюваності та сонливості після зміни звичного режиму?

Є кілька простих порад:

1. За пару тижнів до переводу годиннників починайте поступово зміщувати свій розклад: лягайте спати трошки раніше.
2. Правильно харчуйтеся: це важливо для організму у будь-якому випадку, адже здорове харчування означає міцний імунітет.
3. Більше гуляйте на свіжому повітрі.
4. Влаштовуйте собі комфортне фізичне навантаження: спорт та рух — ще й потужний засіб від стресу.
5. Намагайтеся висипатися: дорослим необхідно 7-9 годин сну, дітям — 9-10 годин.

Читайте також: Рух проти стресу: як покращити самопочуття під час війни

Читайте також: Вересень 2022 року: попрацюємо в саду, на городі та у квітнику

Читайте також: Про урожай, хвороби винограду та що обов’язково треба зробити городнику у вересні

• Читайте нас у Telegram. Підписуйтесь на наш канал Гард.City та Viber.
• Читайте Гард.City у Facebook. Обговорюйте новини у Гард.City спільноті.
• А ще ми є у Instagram та Twitter.
• Приєднуйтесь до нашого каналу на YouTube.