Зайві кілограми за п’ять тижнів до весни здаються аж занадто прикрими. Сертифікований тренер Юлія Середа запевняє: часу достатньо, потрібно діяти. За три тижні матимете помітний результат.
Тим, хто готовий до активних занять, підійдуть Кangoo jumps. Це активний вид тренувань, але при цьому щадний до суглобів.
Для тих, хто має медичні обмеження у навантаженнях , підійде стрейчінг.
Стрейчінг — це комплекс фізичних вправ, спрямований на розтягування. Він дозволяє позбавитися м’язових судом, розслабити м’язи та зняти навантаження, що виникає при сидячому способі життя. Хоча стрейчінг не вимагає швидких рухів та не створює великих навантажень, дозволяє позбавитися зайвої ваги кожному, без будь-яких обмежень. Він істотно поліпшить гнучкість та позбавитить від болей у спині тих, хто змушений проводити багато часу, сидячи за комп'ютером.
Для тих, хто ставить серйозні цілі щодо своєї ваги, пропонуються тритижневі марафони. Учасникам підбирається раціон (виходячи з тих продуктів, які щодня можна придбати у супермаркеті) в залежності від стану здоров’я. Протягом марафону здійснюється чотири заміри на вагах, що визначають відсоток жиру у тілі. Юлія гарантує: втрата ваги за три тижні буде не менше 5 кілограмів. Якщо одночасно тренуватиметеся, то й більше.
На групи «Стрейчінг» та «Кangoo jumps» набираються бажаючі від 15 років. На вагові марафони — лише повнолітні учасники або за згодою батьків. З 1 лютого заняття проходитимуть по вул. Гвардійській, напроти «Всесвіт АВТО». Інформацію можна отримати за телефоном: 067 593 62 73, а фотозвіти про тренування переглянути тут і тут.
