Real Fit — спортивний та оздоровчий клуб — пропонує послуги професійних тренерів та інвентар для тренувань у п'ятьох напрямках для всієї родини, для будь-якого віку, для будь-якої ваги.
Відділення фітнесу представляє Людмила Клімченко.
Функціональний фітнес — активний напрямок, що дозволяє підтягнути м'язи, покращити самопочуття та отримати омріяні параметри фігури за умови сумлінного ставлення та сталого відвідування тренувань.
Навіть якщо у вас є певні проблеми зі здоров'ям, можна займатися із тренером індивідуально: вам доберуть оптимальний режим, навантаження та відкорегують харчування. Тренер Людмила запевняє: мінус 35 кілограмів в її практиці — не межа.
Пілатес — унікальний тренувальний комплекс, що не має обмежень для бажаючих займатися за станом здоров'я. Він значно покращує самопочуття та особливо допомагає тим, хто страждає від захворювань хребта. Адже пілатес істотно укріплює саме м'язи-стабілізатори. Головне — для бажаючих займатися пілатесом немає обмежень у віці чи ваговій категорії.
Силовий фітнес має характерну особливість: під час виконання вправ навантажуються найбільше м'язи живота, верхнього плечового поясу, сідничні м'язи та стегна. Під час виконання вправ істотно прискорюється обмін речовин та «розганяється» серцево-судинна система.
Тренажерний зал для тих, хто будує досконале тіло, представляє Михайло Шуйко.
У клубі створена повноцінна та якісна база тренажерів. Повністю забезпечена кардіозона: три бігових доріжки, орбітрек, велотренажер та степпер.
Після розігріву можна переходити до основних вправ. Якщо ви прийшли до залу вперше, варто взяти хоча б на місяць абонемент на заняття із тренером. Вас навчать техніці виконання вправ, підберуть вірне навантаження та визначать тренажери, яким варто віддати перевагу.
У залі є тренажери на всі групи м'язів (ноги, руки, зона для пауерліфтингу — спина, плечовий пояс, грудна клітка). До речі, вже найближчим часом база тренажерів буде доповнюватися.
Після того, як ви досягнули певного рівня фізичної підготовки (або вже прийшли до клубу, маючи певний спортивний досвід), можна переходити до групових занять. Тепер важливо наполегливо та стало відвідувати зал, і вже через 3 місяці результат помітять всі оточуючі.
Для активних та завзятих працює група степ-аеробіки. Тренер Єлизавета Яворська упевнена: степ-аеробіка працює краще за будь-якого психолога. Адже це активний вид групових занять, який допомагає щоразу не лише витрачати зайві калорії, примушувати працювати всі групи м‘язів, а й значно покращує загальний тонус та настрій.
Навіть якщо у вас є протипоказання, можна індивідуально вирішити, яких саме елементів на занятті уникати, та брати участь у тренуваннях. Хоча навантаження при цьому виді тренувань відчутні, тренер Ліза запевняє: вже через місяць ви втягнетеся, а через 2-3 за умови корекції харчування отримаєте помітні результати. Адже до весни залишилось не так багато часу.
Весь необхідний для занять інвентар є у клубі: гантелі, фітболи, фітнес-гуми, степ-платформи.
Для тих, хто віддає перевагу танцям, йде набір до групи зумби, яка поєднує у собі елементи латиноамериканських танців та фітнесу. Викладатиме у ній також тренер Єлизавета Яворська. До речі, вона ж проводить і заняття з фітнесу.
У залі створені умови для тренувань усією родиною. Діти можуть відвідувати клуб з 9 років, але займатимуться тільки під наглядом тренера.
Для того, щоб забезпечити комфортні умови тренувань, зал забезпечено витяжкою, кондиціонером, чоловічою та жіночою роздягальнями, душовими кабінками із гарячою та холодною водою. Зал опалюється. В клубі можна випити кави або води та навіть розігріти їжу.
Клуб пропонує декілька варіантів абонементів. Тож можна підібрати собі найзручніший:
- Денний абонемент (понеділок – субота, 12.00 – 16.00), не лімітована кількість відвідувань, коштуватиме 210 грн на місяць, або вартість одного тренування 50 гривень.
- Абонемент «Повний день» (9.00 – 21.00), кількість занять нелімітована, — 420 гривень, або 50 гривень разове заняття.
- Абонемент на заняття із тренером (12 раз) коштує 900 гривен, одне заняття 100 грн. Для студентів вартість абонементу складає 324 гривні, одного заняття — 40 гривень.
- Дитячий абонемент (11-14 років) із не лімітованою кількістю занять коштує 240, або 35 гривень одне заняття.
Групові заняття:
- Функціональний фітнес (12 раз) — 500 гривень, або 50 гривень за разове заняття.
- Пілатес (12 раз) — 500 гривень, або 50 за разове.
- Індивідуально-групові заняття у тренажерному залі (12 раз) — 600 гривень, 80 — разове.
- Фітнес (12 раз) — 700 гривень, або 100 за одне.
Клуб постійно проводить акції, тож за бажанням можна й зекономити.
Якщо новорічний олів‘є уперто не бажає залишати ваш животик, саме час завітати до спортивного клубу!
На вас чекають за адресою: вул. Одеська, 101 (зупинка «Коледж»), телефони: 099-022-17-07, 066-731-69-01. А познайомитися ближче із особливостями проведення тренувань та роботою тренерів можна у Instagram.
