Дитина поводиться агресивно? Часто агресія є проявом стресу, роздратування чи страху. Дорослих це теж стосується: свої розчарування, незадоволені потреби та негативні емоції ми виплескуємо у злість. Однак не варто заганяти агресію вглиб себе чи забороняти злитися дитині. Натомість варто навчитися вивільняти цю злість екологічно. Тобто — без шкоди для себе та світу довкола. Ці 10 ігор-вправ допоможуть впоратися з агресією так, що це буде навіть весело!
До речі, дорослим такі ігрові вправи теж стануть в пригоді. Перелік пропонує Міністерство охорони здоров'я.
До переліку ігор можете додати і свої: фантазуйте, вигадуйте, — головна умова, щоби ігри були безпечними для учасників і тих, хто довкола.
«Видихнути хмару»
Уявляємо, що вдихаємо хмару і видихаємо її зі звуком, можна з «грозою» та «блискавкою». На вдиху розкриваємо руки, показуючи, який розмір хмари ми вдихаємо. А на видиху створюємо певний звук і зводимо руки, наче зменшуємо хмару, аж поки долоні в кінці видиху не з’єднаються.
Можна супроводжувати видих тупотінням ніг.
«Собаки»
- Спочатку перетворюємося на лагідних песиків, що махають хвостиками.
- Потім — на злих собак, що гарчать один на одного.
- Далі знову стаємо добрими собачками, що принюхуються та знайомляться.
«Докричатися до Місяця»
Якщо є можливість як слід погорлати, уявіть, що треба гукнути так гучно, щоб почули на Місяці. І волайте щосили!
«Подушковий бій»
Бийтеся подушками, тільки зважайте на розміри приміщення та крихкі предмети.
«Пружина»
Присядьте та міцно обійміть коліна. Потім стрімко вистрибніть, як пружина, вгору. Повторіть декілька разів. Можна намагатися вистрибувати далі, вище.
«Мішок для крику»
Візьміть торбинку або наволочку (підійде також склянка чи коробка, або пакет із АТБ), і кричіть у неї про свої образи. Це може бути певний звук, наприклад, «Аааа!», слово чи навіть кілька речень. По завершенню завʼяжіть (закрийте) «мішок для крику».
«Здмухати з місця»
Сильно дмухайте один на одного, ніби намагаєтесь «здути» з місця.
«Борці сумо»
Засуньте під одяг подушку і штовхайтеся, немов борці сумо.
«Каляки-маляки»
Стиснувши в кулаку фломастер або олівець, малюйте каляки-маляки. Не треба прагнути вивести щось конкретне — хай дитина водить рукою, як їй заманеться. Або пошматуйте папір, а потім зберіть з уривків колаж.
«Гострі пазурі»
Удавайте із себе тигрів чи пантер, які випускають пазурі і захищаються. Заспокоївшись, «перетворіться» на людину.
- Читайте нас у Telegram. Підписуйтесь на наш канал Гард.City та Viber.
- Читайте Гард.City у Facebook. Обговорюйте новини у Гард.City спільноті.
- А ще ми є у Instagram та Twitter.
- Приєднуйтесь до нашого каналу на YouTube.
