Для людей, що вели активний спосіб життя та займались фітнесом, карантин став справжнім випробуванням. Адже усі фітнес-клуби закрито і займатись можна хіба вдома. Гард.City звернувся до дієтолога (нутріциолога) та тренера Олександра Піщанського з проханням скласти просту фітнес-програму для тих, хто хоче підтримати свою фізичну форму в нормі до закінчення карантину.
Ці шість вправ можна виконувати будь-де. Для них не потрібне спеціальне устаткування. Якщо займатись за цим комплексом регулярно, через день, ви зможете підтримати свою фізичну форму та покращите настрій.
Олександр проводить онлайн-тренування, тож якщо ви хочете займатись більш серйозно, з тренером, за деталями звертайтесь: +38 (050) 255-55-15.
Підписуйтесь на сторінку Олександра Піщанського в Instagram.
