Регулярні фізичні навантаження, якісний сон та повноцінне харчування — три визначальні фактори здоров′я. Гард.City дізнавався, що таке спеціальне спортивне харчування та для чого застосовуються харчові добавки, у фахівців магазину Sportpit.
Перш за все потрібно зрозуміти, що існує спортивне харчування, яке використовують спортсмени, що витримують серйозні фізичні навантаження, та власне дієтичні добавки.
Відповідно до Закону України «Про основні принципи та вимоги до безпечності та якості харчових продуктів», дієтична добавка — це вітамінні, вітамінно-мінеральні або трав'яні добавки окремо та/або в поєднанні у формі пігулок, таблеток, порошків, що приймаються разом з їжею або додаються до їжі.
Зрозуміло, можна пити литрами молоко та їсти сир. А можна вживати якісний кальцій, що швидко засвоюється організмом. Можна щодня додавати до свого раціону свіжу рибу, а можна вживати омега-3 жири, що компенсують нестачу риби у харчуванні.
Фахівці магазину запевняють: завдяки вітамінно-мінеральним комплексам можна підтримати імунну систему та підготувати себе до фізичних навантажень у спортивних й тренажерних залах. Важливо правильно їх збалансувати у залежності від віку та потреб організму.
Деякі засоби приймаються постійно без призначення лікаря, інші вимагають фахової медичної консультації. Тож консультанти магазину радять: перш ніж призначити собі ту чи іншу добавку, порадьтеся із сімейним лікарем.
Найбільш розповсюджені дієтичні добавки, які обирають мешканці Первомайська
Як зазначають фахівці з магазину Sportpit, найбільшим попитом користуються добавки-хондопротектори:
- Хондроїтину сульфат.
- Глюкозамина сульфат.
- Гідролізат колагену.
Більшість препаратів і добавок, які є хондропротекторами, містять декілька компонентів.
Ці препарати використовують не лише спортсмени, а й люди, що мають проблеми із суглобами. Варто зазначити, що ці препарати не є лікарськими засобами. Проте вони компенсують нестачу у організмі колагену, що впливає на стан суглобів.
Білкове харчування вживають не лише спортсмени. Його можуть призначати медики. Використовується у програмах корекції ваги, іноді при грудному вигодувуванні. Провідні виробники дитячого харчування впроваджують лінію із підвищеним вмістом білка. Звісно, до того, як почнете його вживати, проконсультуйтеся із тренером, дієтологом та лікарем.
Комплекс мультивітамінів — саме те, що позитивно впливає на організм у будь-якому віці. Є спеціалізовані комплекси для жінок та чоловіків. Вартість комплексу стартує від 150 гривень. Комплекс Омега-3 обійдеться від 300 гривень, амінокислот — від 200.
Окремо варто звернути увагу на продукти, які можна використовувати щодня. Це корисні снеки із натуральних продуктів та смачна заміна шкідливим солодощам — арахісова паста. Вона буває солодкою та солоною. За словами консультантів магазину, чудово відновлює сили, вгамовує голод та насичує організм корисними речовинами.
Дізнатися більше інформації можна за телефонами: + 38 (095) 00 888 30, + 38 (050) 351 82 55, або завітати до магазину, який розташований на ринку «Хуторок» по вул. Одеській у Первомайську. Асортимент товару можна переглянути на сайті магазину Sportpit.
