Водохреща, чи Хрещення, — народно-релігійне свято, яке українці відзначатимуть 19 січня. Щороку в цей день сміливці занурюються в ополонку, оскільки вважається, що вода на Водохреща має цілющі властивості і здатна позбавити всіх недугів. Однак таке занурення може бути небезпечним. Гард.City поспілкувались з тими, хто занурюється вже не перший рік, та з сімейним лікарем Людмилою Доносіян, і склали 10 правил, як не треба занурюватись.
Ольга Дубченко з чоловіком
«Чоловік занурюється вже понад десять років, а я зважилась лише два рази. Правила дуже прості. Їсть не пізніше, як за дві години до занурення. Одягає зручний одяг, щоб можна було швидко знімати та одягати. З собою бере халат, капці та термос з гарячим чаєм, щоб одразу зігрітись. Занурюється три рази з головою».
«Я занурююсь вже більш як 12 років, — розповідає Світлана Літвіна. — Та роблю це не тільки на Водохреща: купаюсь чи обливаюсь холодною водою цілий рік. Якщо з якихось причин не роблю цього, то з часом організм починає потребувати, і йду хоч голову обливаю холодною водою.
На Водохреща до ополонки беру з собою теплий банний халат, щоб після одразу перевдягнутись. А от чай не беру, бо ми зазвичай одразу їдемо додому і вже там п'ємо чай. Не пірнаю з головою, просто 2-3 занурююсь. А от чоловік та зять пірнають із головою.
Якщо хтось хоче спробувати це вперше, то варто заздалегідь підготуватись. Почитати про це. І головне — робити це з вірою».
Як не треба занурюватись:
- Пірнати в непідготовлену ополонку.
- Пірнати без попередньої підготовки.
- Занурюватись у нетверезому стані.
- Одягати вузький, синтетичний одяг.
- Не порадившись із лікарем, занурюватись у холодну воду людям, які мають хронічні захворювання.
- Занурюватись вагітним. Різкий перепад температури може викликати викидень.
- Йди у воду, не розім'явшись. Перед зануренням необхідно зробити декілька вправ.
- Стояти босим на землі біля ополонки.
- Перебувати у воді довше 15-20 секунд, для новачків та довше 2-х хвилин для людей досвідчених.
- Вийшовши з води, довгий час стояти без одягу.
«Наближається велике свято Водохреща. Хтось буде купатись, хтось — ні. Однак, якщо ви вирішили занурюватись, варто пам'ятати декілька простих правил, щоб не нашкодити собі, — коментує сімейний лікар Людмила Доносіян. — Необхідно готуватись заздалегідь. Наприклад, можна купатись кожного дня, починаючи з весни. Вода поступово ставатиме холоднішою і організм звикне.
Поїсти краще вже після пірнання. Роздягатись потрібно, стоячи на підстилці. Перед зануренням зробити декілька нескладних вправ, щоб розігріти тіло. Одразу після пірнання можна випити гарячий чай чи відвар трав.
Взагалі ж треба вірити в себе, свої сили та йти до ополонки з вірою та радістю».
- Читайте нас у Telegram. Підписуйтесь на наш канал Гард.City та Viber.
- Читайте Гард.City у Facebook. Обговорюйте новини у Гард.City спільноті.
- А ще ми є у Instagram та Twitter.
- Приєднуйтесь до нашого каналу на YouTube.
Вітаємо, ви дочитали до кінця матеріал Гард.City — незалежного первомайського інтернет-видання. Підтримати нас можна по-різному: вподобайками 👍, поширенням 🔁 та коштами ❤️.
Вважаєте, що редакція заслужила? Перекиньте внесок на картку Приватбанку редакції — йдіть за посиланням на LiqPay (це безпечний та простий спосіб перекинути кошти). За ціною лише однієї чашки кави чи поїздки у таксі ви стаєте учасником клубу шанувальників якісної журналістики і допомагаєте Первомайській громаді стати зрозумілішою для її мешканців та привабливішою для гостей.
