Кangoo jumps збережуть вашу фігуру в святкові дні

Аліна Степул

29 листопада 2019 08:00

Кangoo jumps – цікавинка, на яку вже звернули увагу багато мешканок Первомайська. Сертифікований інструктор Юлія Середа відповідає на популярні питання з приводу можливостей та протипоказань Кangoo jumps.

Вікові обмеження

Жодних вікових обмежень. Новачки вже за два-три тренування взагалі забувають про таке поняття, як вік. Головне – правильно підібрати навантаження на поступово «розігнати» можливості організму.

Медичні протипоказання

Лише два. Шийний спондильоз (патологія, пов'язана з розростанням кісткової тканини хребта – ред.) та вагітність. Не рекомендую також займатися тим, хто має важку форму варикозу. Канадський ортопед Грегорі Легкхтман розробив kangoo jumps для реабілітації після операцій на суглобах колін, голені та спині. Kangoo jumps знімають 80% навантаження під час стрибка та за рахунок ваги збільшують втрату калорій на 30% вже при самому пересуванні.

Протипоказання щодо ваги

Жодних. Маю kangoo jumps для ваги 50-80 кг та 80-170 кг. Враховуючи, що одне вдале тренування дозволяє спалити близько 1000 кілокалорій, ваша вага стабілізується дуже швидко.

Коли побачимо зміни

Перший місяць ви виводите зайву рідину та втрачаєте об’єми тіла, другий – бачите реальні рельєфні зміни. Адже kangoo jumps тренують всі без виключення групи м’язів.