2-8 червня у світі відзначають Тиждень серцевого ритму. Ця нагода — ще один привід згадати: серце працює без вихідних, тож іноді варто і нам приділити йому увагу.
Почуваєтесь добре? Час перевірити тиск
Уявіть: здорове серце б’ється 60-90 разів за хвилину, ритмічно й рівномірно. Цей сталий ритм — знак, що ваш «двигун» у порядку. Але якщо щось порушується — виникає аритмія. І вона, хоч і не завжди небезпечна, може бути симптомом або передумовою до серйозніших станів — інсульту, серцевої недостатності, а в окремих випадках навіть раптової зупинки серця.
Найпоширеніша форма аритмії — фібриляція передсердь. Вона часто непомітна, але саме вона може стати причиною інсульту.
Інсульт і далі залишається однією з головних причин інвалідності серед дорослих і другою за частотою причиною смерті в Україні. У 2024 році зафіксували понад 137 тисяч випадків інсульту. Кожен п’ятий пацієнт помирає протягом місяця після інсульту, а ще частина — упродовж наступних трьох місяців. Це стосується як ішемічних, так і геморагічних інсультів. Такі цифри показують, наскільки важливо стежити за здоров’ям, регулярно перевіряти тиск і не зволікати з візитом до лікаря. Ці дані надав Дмитро Лебединець — керівник інсультного центру КЛ ДУС «Феофанія» в Києві, голова групи експертів Міністерства охорони здоров’я України з неврології та нейрохірургії. Він озвучив статистику під час секції судинної патології головного мозку на Конгресі нейронаук у березні 2025 року.
У цей тиждень Центр громадського здоров’я МОЗ нагадує: найкращий захист — профілактика. І починається вона з простого кроку — вимірювання тиску. Якщо ваш артеріальний тиск перевищує 140/90 мм рт. ст. — не зволікайте, зверніться до сімейного лікаря. Навіть якщо нічого не болить.
Симптоми, на які не можна закривати очі:
- перебої у роботі серця;
- надто швидкий або уповільнений пульс;
- сильна втома, слабкість;
- задишка, тиск у грудях;
- непритомність.
Усе це — сигнали, які подає серце. Не ігноруйте їх.
Як залишатись у ритмі:
- відмовтесь від куріння та алкоголю;
- обирайте активність — прогулянки, зарядка, легкий спорт;
- харчуйтесь збалансовано (овочі, фрукти, цільнозернові, нерафіновані олії);
- контролюйте вагу;
- дбайте про сон і не знецінюйте втому.
І найголовніше — регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Це просто, швидко і може врятувати життя.
Нагадуємо: серце не просить багато — лише уваги. А вчасна увага — це не діагноз, це запобігання.
