24 січня 2023 18:33
Будь-яке заняття, чи то робота, чи навчання, потребують фокусування. Враховуючи, як легко відволіктися на сторонні шуми, багато хто надягає навушники і включають багатогодинний плейлист з композиціями. Цей спосіб не завжди допомагає — треки швидко набридають, а композиції з вокалом ще більше заважають працювати. Розповідаємо як фонові звуки на Айфоні допоможуть стати максимально зосередженим.
Що таке фонові звуки на iPhone.
Опція, яка знаходиться в "Універсальному доступі", з'явилася на iOS у 2021 році. Це частина загальної концепції зосередженості та розслаблення (куди увійшов розширений режим фокусування). Є набором звукових файлів, їх можна нескінченно відтворювати «у фоні».
Фонові звуки доступні на пристроях з iOS 15 та більше. Опція підтримується на смартфонах починаючи з iPhone SE і закінчуючи лінійкою iPhone 14. В основі функції лягло використання кольорових шумів.
Що таке кольорові шуми
Напевно, ви в курсі про білий шум. Характерне шипіння телевізора, коли він не налаштований на канал, для багатьох є заспокійливим. Справа в тому, що звучання сигналу має однакову потужність на всіх частотах, що особливо впливає на активність мозку. Тому вплив білого шуму діє на деяких людей як снодійне.
Фоновий шум зустрічається у багатьох природних явищах. Дощ, приплив і відлив океану, річковий потік і шелест листя — у цьому містяться стаціонарні шумові сигнали. Можливо, ви помічали, як легко заснути на природі під шум дерев або наскільки простіше зосередитися на проекті під звуки зливи за вікном. Вся ця дія шуму різних «квітів».
Білий шум — лише частина спектра, вчені розрізняють фіолетовий, синій, рожевий та червоний шум. Всі вони по-різному сприймаються слухом, якщо спростити ми отримаємо такі характеристики:
- червоний та рожевий шум – переважання низьких частот;
- білий — рівномірний розподіл усіх частот;
- синій та фіолетовий — переважання високих частот.
Оскільки високі частоти — те, на що мозок найбільше реагує (згадати хоча б крик дитини чи нявкання кота), синій та фіолетовий шум нам не підійдуть. А ось «басова» частина спектру дозволить зосередитись.
Який вибрати фоновий звук для продуктивності
У списку звукових файлів на Айфоні є шість варіантів. Перші три є стаціонарним шумовим сигналом, розберемо їх докладно:
- Збалансований шум – варіація рожевого шуму, що знаходиться між білим та червоним.
- Яскравий шум – варіація білого шумового сигналу.
- Темний шум - під цією назвою зашифрований червоний (броунівський) шум з найбільш вираженими низькими частотами.
Ще три фонові звуки імітують живу природу. Можна включити шум океану, дощу та струмка.
Який варіант вибрати, щоб зосередитись? У більшості випадків вам підійде "Збалансований", "Темний" та "Океан". Якщо від низькочастотних шумів вас хилить у сон, виберіть варіант де більше «верхів».
Як активувати функцію
Є довгий шлях через «Універсальний доступ», але ми пропонуємо прискорити процес:
- перейдіть до «Налаштування» та відкрийте вкладку «Центр керування»;
- знайдіть тайл «Чутка» з іконкою у вигляді вушної раковини;
- натисніть на зелену кнопку з плюсом, щоб додати функцію до швидкого доступу.
Тепер достатньо зрушити шторку «Центру управління» та натиснути на раніше додану іконку. Відкриється меню, у ньому можна змінювати фоновий звук та регулювати гучність відтворення.
