Секс під час війни: що змінилося? Опитування та коментар психолога

Ірина Гурська

27 березня 2022 17:50

Секс — одна із постійних і важливих потреб людини. Як він змінився в умовах війни? Ми запитали у первомайців та попросили прокоментувати ситуацію психолога. Одразу наголосимо: опитування проводилось лише серед цивільних, які постійно чи тимчасово проживають у Первомайську. Опитані чоловіки та жінки одружені, заміжні або мають постійного партнера. Імена змінені.

Опитування: п'ять запитань

Журналістка поставила первомайцям та гостям нашого міста, чоловікам та жінкам, п'ять запитань: всім — однакові. Ось як вони відповіли.

Запитання 1: Що з сексуальною активністю?

Яких змін зазнала ваша сексуальна активність від початку війни? Наскільки рідше чи частіше ви стали займатись сексом?

Костянтин, 35 років: «Щоб прямо глобально, то ні, але трохи менше».
Андрій, 35 років: «З початку війни сексуальна активність зросла».
Григорій, 32 роки: «Рідше, ну, десь 60-70%».
Віталій, 32 роки: «Із початком війни, в перші днів 10, думки про секс пропали майже повністю».
Світлана, 42 роки: «З 24 лютого в моїй родині секс став набагато рідшим. Постійне відчуття сонливості, якоїсь хронічної втоми».
Ольга, 50 років: «Як відрізало. Хоча зазвичай досить активна».
Олександра, 23 роки: «В перший тиждень воєнного стану лібідо було занадто низьке навіть для того, щоб просто згадувати про секс. Це все на фоні стресу і невизначеності».
Марія, 37 років: «Бажання стало менше. Сексу, відповідно, теж. Десь наполовину, як мінімум».

Запитання 2: Що найбільше вплинуло?

Що впливає на ваше сексуальне життя: психологічні чинники, фізіологічні порушення, неможливість усамітнитись, щось інше чи все разом?

Костянтин, 35 років: «Психологічні чинники».
Андрій, 35 років: «Впливає неможливість усамітнитись».
Григорій, 32 роки: «Неможливість усамітнитися».
Віталій, 32 роки: «Скоріше, психологічні чинники. Стрес і нерви не надто сприяють сексуальному потягу».
Світлана, 42 роки: «Постійна напруга, відсутність чоловіка, як раніше. Як мінімум, це впливає негативно на те, щоб думки про секс втілювались в життя».
Ольга, 50 років: «Психологічна причина».
Олександра, 23 роки: «На бажання займатися сексом у нас із партнером впливають психологічні чинники. По-перше, стрес. Також завантаженість на роботі і загальна втома».
Марія, 37 років: «На початку — кардинальна зміна повсякденного життя і розпорядку дня. Зараз — стрес, втома, завантаженість мозку думками, які далекі від сексу».

Запитання 3: За останній місяць секс був?

Коли саме вперше після початку війни з’явилась думка про секс? Це залишилось на рівні думок чи секс таки трапився?

Костянтин, 35 років: «Коли трохи звикли до думки, що в країні війна».
Андрій, 35 років: «Вперше з початку війни — в той же вечір стався».
Григорій, 32 роки: «За тиждень після евакуації десь».
Віталій, 32 роки: «Трапився, як з’явились думки. Але це питання відійшло чи не на останній план. І це таки по-своєму погано».
Світлана, 42 роки: «За місяць постійного стресу, та ще й без сексу, думаю кукуха вже поїхала б. Не так регулярно, як хотілося б, але трапляється і на нашій вулиці свято».
Ольга, 50 років: «Секс трапився, бо чоловік зловив».
Олександра, 23 роки: «Думки про секс з'явились приблизно через тиждень після початку війни і вони не залишилися на рівні одних лише думок (сміється — авт.)».
Марія, 37 років: «Зловила себе на думці про секс десь на другому тижні, а трапився перший раз на кілька днів пізніше. Частково це було пов’язано з фізіологічними процесами».

Запитання 4: Чи зникало у вас сексуальне бажання?

Чи зникало у вас сексуальне бажання на якийсь період? На який саме? Чи відновився рівень сексуальної активності з часом? Що для цього робили?

Костянтин, 35 років: «Зникало, коли сильно втомлювався. Само собою відновилось».
Андрій, 35 років: «Не пропадало».
Григорій, 32 роки: «Зникало. В бомбосховищі, якось не до того було. Та й під обстрілами якось не до романтики). Ще не відновився, якщо чесно».
Віталій, 32 роки: «Сексуальний потяг пропадав десь на 2 тижні. Зараз відновлюється. В процесі».
Світлана, 42 роки: «На це запитання скажу, що поки що ні. Зараз розслаблення під час сексу більше як заспокійливе, коли вже зовсім накриває».
Ольга, 50 років: «Пропало з 24 лютого. Поки рівень активності не відновився. Мало часу пройшло».
Олександра, 23 роки: «В цілому, бажання займатися сексом залежало від менструального циклу. Якщо казати конкретно про період після оголошення початку воєнних дій, то на певний час бажання значно зменшилося. Рівень сексуальної активності з часом став таким, як і раніше».
Марія, 37 років: «Так, перший тиждень зникло зовсім. Не повністю відновилось, але грайливий настрій інколи з’являється».

Запитання 5: Про якість сексу

Чи змінилась якість сексу?

Костянтин, 35 років: «Ні, нічого не змінилось».
Андрій, 35 років: «Якість не змінилася».
Григорій, 32 роки: «Може й змінилась, хто ж зна. Коли нема де, то і якість не перевіриш (сміється — авт.)».
Віталій, 32 роки: «Коли інтим повністю повернеться в наше життя, він обов’язково якісно зміниться. Це ж буде вже цілком і повністю український, підконтрольний нам секс (сміється — авт.)”.
Світлана, 42 роки: «Так. Він став якийсь, одноманітний. Для сексуальної розкутості немає настрою та й бажання…»
Ольга, 50 років: «Так».
Олександра, 23 роки: «Ні, якість залишилась на попередньому рівні».
Марія, 37 років: «Ні, якість така ж, як і раніше. З цим все ок».

Коментар психолога: «Наш організм дуже розумний — прислухайтесь до нього»

Серед цих відповідей ви, напевне, знайдете схожі на свій варіант. Тож ми попросили спеціаліста пояснити, чому саме так на сексуальне життя впливає війна і що робити, аби ці зміни не принесли ще більшого стресу. Пояснює Юлія Мудра, дитячий та сімейний психолог, член Національної психологічної асоціації України, член EFPA.

Фото: архів Гард.City

Життя плине по-іншому. Ми в новій реальності. І в цій реальності відбуваються свої життєві події. Задовольняються нові потреби. Але залишаються ті базові та життєво необхідні, які не змінить ніщо. Хоча в нинішній ситуації ми інколи не розуміємо, як їх задовольнити.

Базові потреби — це їжа, сон, тепло, безпека та секс. Так-так, і він також. Зрозуміло, що коли небезпека, — єдине, до чого прагнуть тіло і душа, — це безпека, вижити. Тим паче, наше тіло побудоване розумно, і під час стресу за допомогою ендокринної системи спрацьовує гормон стресу — кортизол, який пригнічує статеві гормони. Основною функцією організму стає «захист» або «втеча», вони направленні на збереження життя людини, а не на зародження нового. Цей процес відбувається і у чоловіків, і у жінок.

По закінченню небезпеки жінки та чоловіки можуть по-різному реагувати на задоволення сексуальної потреби. Для чоловічої психіки потрібна розрядка, а у жінок, навпаки, може бути відсутність сексуального бажання або знижена в цьому потреба. До кожного потрібно віднестися з розумінням і по можливості знайти компроміс. Тим паче, що в сучасному світі нам доступні методи безпечно задовольняти свої сексуальні потреби, як фізіологічно, так і психологічно.

Якщо ви знаходитеся в безпечних умовах (наскільки це можливо в сьогоденні), позитивно вплинуть на ваше сексуальне життя наступні чинники:

сон;
фізична активність (допомагає виробляти статеві гормони);
розслаблюючі процедури (ванна, масаж, самомасаж, інше);
повсякденні справи (допомагають стабілізувати психологічний стан, який напряму впливає на сексуальне бажання).

По можливості робіть прості приємні речі один для одного, надайте перевагу наразі ранковому сексу, уникайте передозування новинами (рекомендація не тільки для статевого життя, а для здоров’я в цілому).

Крім того, варто зазначити, що секс під час сильного стресу (бойових дій, війни) може змінитися та бути проблематичним, що може призвести до небажання одного з партнерів або обох. Можуть бути наявні сексуальні дисфункції (не варто хвилюватися, після зникнення загрози життю все нормалізується, якщо, звісно, вони не викликані захворюваннями чи іншими причинами), змінений кровообіг та інші фізіологічні зміни. Дуже часто під час війни жінки не вагітніють, саме з причини постійного стресу, хоча й мають статеве життя.

Отже, невеличкий підсумок: наш організм дуже розумний — прислухайтесь до нього та не ігноруйте; базові природні потреби — це нормально, не потрібно їх боятися чи соромитися (уникати); секс під час війни — є, хоча й відрізняється від того, що було раніше; сексуальні проблеми, які виникли під час війни, зникнуть або вирішаться, коли організм буде себе почувати в безпеці.

На сьогодні день всі проблематичні моменти можна вирішити з лікарем та психологом. Порозуміння та миру нам! Слава Україні!

Звертайтеся до мене по консультацію приватно: у фейсбуці, інстаграмі або телеграмі: +38 (097) 204-35-33.

Читайте також: Прості прийоми, як біженці не потрапити в сексуальне рабство